Технология пропаривания веником

Нет ничего лучше, чем после рабочей недели посетить русскую баню. Попариться всласть, понежить свое тело массажем березовым или дубовым веником.

Веники для бани бывают свежие или сухие. Если вы взяли свежий веник с зелеными листочками, то никаких особенных подготовительных процедур перед парилкой проводить не стоит. Хватит лишь ополоснуть веник теплой водой и можно париться.

Зимой, когда хотят сходить в русскую баню, берут сухие веники. Для того, чтобы получить от бани максимум удовольствия и пользы с ними проводят подготовительные работы.

Веник запаривают двумя способами и они зависят от вида бани: финская (сауна) или русская.

• Если вы собрались посетить русскую баню в Киеве – сначала веник опускают в холодную воду, для того чтобы листочки набрали в себя влаги и стали более мягкими и упругими. После этого веник держат несколько минут над горячим паром или кладут на нижнюю полку в парной. Этот способ действителен только в русской бане потому, что в ней влажный пар, который прекрасно справится с подготовкой веника к использованию.
• Для посещения финской бани – веник выдерживают несколько минут в теплой воде, потом постепенно добавляют горячую воду и накрывают все крышкой. Нет смысла держать веник над паром, потому что сауна дает сухой пар, который только высушит ваш веник.

Предварительное замачивание в теплой или холодной воде помогает сухим листочкам напитаться влагой и не осыпаться в парилке. Следите за состоянием веника, он не должен высохнуть, регулярно опускайте веник в теплую воду – он должен быть постоянно влажным.

После того как вы зашли в парилку, посидите несколько минут, дайте вашему телу и венику нагреться и лишь потом начинайте им париться. Лучше если вы не сами будете работать веником, а вам кто-то поможет.

Начинать париться в русской бане лучше лежа на животе, движения должны быть мягкими и безболезненными. Веник служит для нагнетания пара на тело и легкого массажа, поэтому не стоит прилагать больших усилий. Идти движения веника должны от ног к голове, легкими пристегиваниями захватывая область боков.

Существует два распространённых способа работы с веником:

1. «Припаривание» – это когда один березовый веник держат несколько минут над паром и прижимают его к спине. Сверху прихлопывают другим веником.
2. «Растирание» – веником работают вместо мочалки. Можно использовать березовый, дубовый или можжевеловый веник.

Когда начинаете парить живот, не забудьте положить на область сердца холодный веник и избегайте пропаривать это место, чтобы избежать нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Не стоит стараться за один заход в парную пропарить все тело, делайте перерыв. Лучше всего находиться в парной не больше 15 минут и сделать таких 3-4 захода. Слишком долгое нахождение в парилке может привести к потере сознания, тошноте и резкому повышению давления, поэтому следите за временем. Во время перерыва сходите в холодный душ и попейте травяного чаю с медом, чтобы усилить потоотделение. При посещении русской бани старайтесь получить максимум удовольствия и заряд положительных эмоций вам обеспечен.