Основные банные процедуры
в русской бане
с пропаркой и обливанием
«Массаж вениками – это прекрасное иммуностимулирующее, очищающее и омолаживающее средство. Секрет заключается в том, что битье вениками стимулирует кровообращение, а в это время эфирные масла, которые выделили листья, благополучно проникают в вашу распаренную кожу, даря ей молодость красоту и здоровье!»
«Данная технология направлена в первую очередь на очищение кожи от ороговевших частиц. Соль, в данном случае, работает как сорбент, который вытягивает загрязнения, чем позволяет проникнуть глубже в кожу полезным витаминам из лимона и меда»
предварительная подготовка организма к процедурам
Самостоятельный прогрев – это первичный прогрев тела, с целью подготовить его к дальнейшим банными процедурам. Можно совмещать с такими процедурами как:
— Мыльный обмыв (осуществляется березовым веником и душистым детским мылом. Процедура направлена на раскрытие и очистку пор);
— Прогрев ног (проводится как отдельная от общего парения процедура. Направленна на прогрев и активацию рецепторов находящихся в ступнях человеческих ног).
Массаж веником в парной позволяет повысить температуру тела, усилить кровообращение, раскрыть поры и вывести из них глубокие шлаки
- Беременным женщинам;
- Людям страдающим повышенным артериальным давлением;
- Людам перенесшим сложные операций на сердце, легких и почках (не имея срока давности).
Чередование таких процедур как парение, питие чая и отдых, охлаждение (резкое или поэтапное) – обязательно для бани. Связанно это с тем, что они дополнительно стимулируют организм6 и своим чередование дают встряску иммунной системе человека. Таким образом, баня не только очищает организм, но и повышает иммунитет. Среди процедуры для охлаждения организма делятся на:
«Ведро-водопад» (дает легкий прохлаждающий эффект. Предназначено больше для общей «встряски» организма, нежели для его охлаждения);
Бассейн (дает резкий перепад температуры так как погружение происходит в одночасье всего тела, без возможности привыкнуть к температуре воды. Перед прыжком в бассейн рекомендуется предварительно пройти процедуру обливания с «Ведро-водопад» , что позволит организму хоть немного сбросить температуру);
Озеро/Купель/Прорубь (относительно степени охлаждения организма тут можно судить исключительно в зависимости от времени года. В летний период, это будет приятное относительно постепенное понижение температуры тела, в зимний, напротив резкое, с обжигающим кожу эффектом)
Закаленный организм более устойчив к переменам температуры и различным вирусам которые являются первопричиной заболеваний ОРЗ, ОРВИ и ГРИПа
Крепкие и чистые сосуды как щит от таких возрастных заболеваний как склероз, атеросклероз. А так же выступает профилактикой инсультов.