Влияние бани на нервную систему человека

Климатические условия, созданные в русской бане оказывают влияние на общее состояние организма, а на кровеносную и нервную систему человека в первую очередь.

banya_v_kieve

Баня является мощным успокоительным средством для психического и эмоционального стресса организма. Кратковременное увеличение температурного режима приводит к усиленному кровотоку во все внутренние органы и периферийную систему. В результате этого все клетки организма максимально насыщаются кислородом, снижается давление крови в головном и спинном мозге и наступает период расслабления.

Большинство людей называют русскую баню отличным способом для снятия физического и эмоционального напряжения. У 70% людей, после посещения бани происходит уменьшение возбудимости и восстановление психического комфорта. При посещении русской бани один раз в неделю наблюдается стабилизация нервной возбудимости, снижение утомляемости, повышение работоспособности и устойчивость к стрессам.

Русская баня воздействует на нервную систему с помощью высоких температур. Кратковременное раздражение нервных окончаний, которые находятся в кожном покрове, оказывает влияние на возникновение положительных эмоциональных реакций человека. При таком состоянии у человека происходит расслабление мышц всего тела, поэтому часто можно увидеть в парилке человека, который дремлет на полке. Горячий пар и высокая температура являются мощными возбудителями стресса, который включает защитные реакции организма и плодотворно влияют на повышение иммунитета. При посещении бани вы избавляетесь почти от всех болезнетворных бактерий, которые могут находиться на вашей коже и полностью очищаете организм от последствий окислительных процессов.

Существует опасность спровоцировать возникновение вегетативного расстройства при неправильном посещении русской бани. Головная боль, проблемы с нарушением сна или вялость возникают при условии проведения в парной слишком много времени.

Врачи рекомендуют посещать русскую баню при таких проблемах организма:

  • любые стадии острого полиомиелита и заболевания костей,
  • дисфункция центральной нервной системы и снижение аппетита,
  • легкие неврозы, связанные с трудовой деятельностью,
  • миопатия и миотония
  • нарушение сна,
  • детский церебральный паралич.

Стоит воздержаться от русской бани, если у вас: эпилептические припадки, болезнь Паркенсона, мигрень постоянные головные боли, астма в состоянии ремиссии, серьезные кожные заболевания.