Технология пропаривания веником

Нет ничего лучше, чем после рабочей недели посетить русскую баню. Попариться всласть, понежить свое тело массажем березовым или дубовым веником.

krist_sauna1

Веники для бани бывают свежие или сухие. Если вы взяли свежий веник с зелеными листочками, то никаких особенных подготовительных процедур перед парилкой проводить не стоит. Хватит лишь ополоснуть веник теплой водой и можно париться.

Зимой, когда хотят сходить в русскую баню, берут сухие веники. Для того, чтобы получить от бани максимум удовольствия и пользы с ними проводят подготовительные работы.

Веник запаривают двумя способами и они зависят от вида бани: финская (сауна) или русская.

  • Если вы собрались посетить русскую баню в Киеве – сначала веник опускают в холодную воду, для того чтобы листочки набрали в себя влаги и стали более мягкими и упругими. После этого веник держат несколько минут над горячим паром или кладут на нижнюю полку в парной. Этот способ действителен только в русской бане потому, что в ней влажный пар, который прекрасно справится с подготовкой веника к использованию.
  • Для посещения финской бани – веник выдерживают несколько минут в теплой воде, потом постепенно добавляют горячую воду и накрывают все крышкой. Нет смысла держать веник над паром, потому что сауна дает сухой пар, который только высушит ваш веник.

Предварительное замачивание в теплой или холодной воде помогает сухим листочкам напитаться влагой и не осыпаться в парилке. Следите за состоянием веника, он не должен высохнуть, регулярно опускайте веник в теплую воду – он должен быть постоянно влажным.

После того как вы зашли в парилку, посидите несколько минут, дайте вашему телу и венику нагреться и лишь потом начинайте им париться. Лучше если вы не сами будете работать веником, а вам кто-то поможет.

Начинать париться в русской бане лучше лежа на животе, движения должны быть мягкими и безболезненными. Веник служит для нагнетания пара на тело и легкого массажа, поэтому не стоит прилагать больших усилий. Идти движения веника должны от ног к голове, легкими пристегиваниями захватывая область боков.

Существует два распространённых способа работы с веником:

  1. «Припаривание» – это когда один березовый веник держат несколько минут над паром и прижимают его к спине. Сверху прихлопывают другим веником.
  2. «Растирание» – веником работают вместо мочалки. Можно использовать березовый, дубовый или можжевеловый веник.

Когда начинаете парить живот, не забудьте положить на область сердца холодный веник и избегайте пропаривать это место, чтобы избежать нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Не стоит стараться за один заход в парную пропарить все тело, делайте перерыв. Лучше всего находиться в парной не больше 15 минут и сделать таких 3-4 захода. Слишком долгое нахождение в парилке может привести к потере сознания, тошноте и резкому повышению давления, поэтому следите за временем. Во время перерыва сходите в холодный душ и попейте травяного чаю с медом, чтобы усилить потоотделение. При посещении русской бани старайтесь получить максимум удовольствия и заряд положительных эмоций вам обеспечен.