Массажные процедуры с использованием веника

Массаж веником издавна приводил в недоумение приезжих, попадавших в русскую баню. На первый взгляд, это развлечение, изобретенное русским человеком смеху ради. На самом же деле, венечные процедуры приносят большую пользу, выводя токсины и улучшая циркуляцию крови по всему организму.

Венечный массаж, приемы

Париться веником можно как самостоятельно, так и вдвоем. Во втором случае парильщик должен быть опытным, уметь улавливать колебания температур в парной и пожелания того, кто парится. Но как бы вы ни проводили венечные процедуры, вам не помешает узнать об их последовательности и особенностях каждой из них.

Приемы венечного массажа

Одним из первых приемов использования веника в парилке является массажное поглаживание. При этой процедуре усиливается кровообращение по всему телу, а содержащиеся в листьях и ветках веника эфирные масла попадают на кожу, проникают в нее и способствуют улучшению обмена веществ. Таким образом, поглаживание оказывает косметическое воздействие на кожу, замедляющее процесс старения. Выполняется поглаживание от стоп до головы, затем в обратном направлении, повторяется 2-3 раза.

За поглаживанием следует компресс. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух, опускают на поясницу и держат до пяти секунд. Такая процедура делается на каждый участок тела. Полезна при радикулите, травмах и после физической нагрузки.

Растяжка — массажный прием, который рекомендуется при болях в крестцово-поясничной области. Оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один веник к стопам, второй — к затылку. Подобные движения производят также в области лопаток и колен. Веники должны плотно касаться тела, а не передвигаться по воздуху. Если в парилке температура воздуха высокая, и кто-то не выдерживает жары, просит пощады, то веники нужно передвигать медленно, не поднимая их вверх. При этом веники нужно периодически смачивать в прохладной воде. Подобный массажный прием повторяют 3-4 раза.

Постегивание. Выполняется легкими и быстрыми движениями концевых частей банного веника по телу от спины до стоп. Продолжительность процедуры – 1-2 минуты.

После постегивания выполняется похлестывание – процедурой, во время которой веником захватывается горячий воздух и производится 2-3 хлестательных движения всей поверхностью веника по всем частям тела. Похлестывание должно сопровождаться периодическим компрессом.

Финальная стадия венечных процедур – растирание. Левой рукой веник берется за ручку, а правой постепенно растирается все тело, слегка надавливая на лиственную часть. Следует помнить, что туловище можно растирать во всех направлениях, а конечности – только вдоль.

Энергичность венечных процедур зависит от температуры в парной. При низких температурах движения веником более энергичные, при высоких – более плавные и осторожные.

Важно: после окончания венечных процедур нельзя резко вставать. Прежде чем покинуть парную, нужно несколько минут отсидеться на нижнем полке.