Чистота — залог здоровья

С детства нам объясняли простые истины и учили тщательно следить за чистотой своего тела. Кожа, волосы, ногти и зубы человека требуют ежедневного ухода каждый день.

russkaya_banya_kiev

От чистоты всего тела зависит здоровье человека, его физическое и эмоциональное состояние, способность противостоять различным заболеваниям.
Открытые части тела: лицо и руки следует регулярно мыть с мылом. От чистоты рук зависит вероятность заболевания кишечными инфекциями. Поэтому возьмите себе за правило мыть руки перед едой, после каждого посещения туалета и после игр с животными. Регулярно состригайте ногти или уделяйте им максимальное внимание. Под ногтями содержится огромное количество бактерий, которые могут привести к серьезным инфекционным заболеваниям.

На ногах находится много потовых желез, которые работают на протяжении всего дня. Поэтому мойте ноги каждый вечер, перед сном. Если у вас повышенное потоотделение – воспользуйтесь после бани присыпкой для ног или тальком. Это поможет избежать грибковых заболеваний и появления мозолей. Предотвратить возникновение грибковых заболеваний можно с помощью тщательного гигиенического ухода, своевременной смены постельного и нательного белья.
Чистка полости рта является обязательным утренним ритуалом. Она снимает налет с зубов, придает дыханию свежесть и является профилактическим методом против кариеса. Помните , что через 48 часов зубной налет преобразуется в зубной камень, который разрушает зубную эмаль. При чистке зубов направление движения зубной щетки должны быть вертикальными. Во время приема пищи, старайтесь не чередовать блюда слишком разной температуры. После обеда желательно прополоскать рот простой водой. Обязательно два раза в год посещайте стоматолога для профилактического осмотра. Это поможет избежать серьезного и запущенного заболевания зубов.

Приучать к гигиеническим процедурам подростков нужно с детства. Лучшим способом для этого будут регулярные посещения бани. Здесь есть все условия для полной очистки тела и мы уверены, что детям это понравится.

Дети должны посещать русскую баню один раз в неделю. Этого вполне достаточно для их организма. Не следует забывать о простых правилах пользования баней для подростков:

  • Перед посещением парилки следует принять душ с мылом
  • Находится в парной не больше 6-8 минут
  • Сразу удалять пот с тела чистым полотенцем между заходами в парную
  • Заходить в парную не больше трех раз
  • Принять душ после парной и тщательно смыть с мылом весь пот.

Перед посещением русской бани с детьми, проконтролируйте чтобы они не были голодными. Лучше всего дать ребенку небольшой кусочек мяса и овощной салат. Возьмите для детей все необходимые банные принадлежности: шапочку, мочалку, веник, полотенце. Следите, чтобы подростки не оставались слишком долго в парной русской бани и не обливались слишком холодной водой.