Баня и дети

Существует мнение, что баня одинаково полезна как для взрослых, так и для детей. Насколько это утверждение соответствует действительности? Насколько разнится влияние одних и тех же процедур на взрослый и детский организм? Споры на тему посещения бани или сауны лицами до 16 лет не менее горячие, чем воздух в парилке. Самое главное в данной ситуации – наличие ответственности и чувства меры у родителей. Перед тем, как вести свое чадо в баню, взрослым необходимо учесть все плюсы и минусы, а также ознакомиться с некоторыми рекомендациями по безопасности пребывания ребенка в бане или сауне. Приводим ниже эти рекомендации.

Баня и детиПрежде всего, необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка. Если он посещает парилку впервые, температура в парной не должна превышать 90 градусов по Цельсию, а банные процедуры не должны быть слишком длительными. Например, за двухчасовой сеанс максимальное время пребывания ребенка в парной не должно превышать пяти минут, а заходить в парную разрешается не больше трех раз.

Во время пребывания в парной ребенок должен находиться на нижней лавке. Пребывая за пределами парной, например, в бассейне или гидромассажной ванне, ребенок обязательно должен находиться под присмотром взрослых. Банная купель не рекомендуется во избежание переохлаждения. Но если вы с детства приучаете свое чадо к здоровому образу жизни и закаливанию, сначала необходим теплы душ, потом холодный, а только потом можно окунаться в купель.

Ввиду временных ограничений по пребыванию ребенка в парной нужно взять с собой часы. По истечению лимита времени нужно вывести ребенка из парной, даже если он просится «еще чуть-чуть». Желательно заранее договориться, кто и когда будет присматривать за ним.

Теперь – о благотворном влиянии посещения бани или сауны на ребенка. Прежде всего, совместные походы в парилку способствуют сближению родителей и детей, более доверительным отношениям между ними. Ведь такое времяпрепровождение – хорошая возможность в нынешнем ритме жизни побыть в обществе своего чада, пообщаться с ним, узнать побольше о его внутреннем мире. Если говорить о пользе банных процедур, то они одинаково полезны как для взрослого, так и для детского растущего организма. В частности, исследования показывают, что дети, которые регулярно посещают сауну или баню, на 80% реже болеют, у них более устойчивый иммунитет и более устойчива психика, в сравнении со своими сверстниками такие дети меньше подвержены агрессии, депрессии, психическим расстройствам и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Психологи и медики сходятся во мнении, что именно релаксационный эффект банных процедур оказывает такое воздействие на детей.